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• 04:04, 17. Dez. 2023 ShondaUnderwood Diskussion Beiträge erstellte die Seite 6-Week Fat Loss Plan (Die Seite wurde neu angelegt: „<br> 5. Hold this aspect plank for 30 seconds, then slowly raise your self again to the starting position. Switch to the other facet and repeat. Doing the aspect plank additionally checks your steadiness because it's a tough position to carry. 1. Get right into a side half-lying pose on your proper. We've got a 7-day healthy eating plan that you can get free of charge as part of our 7 Day Challenge. If you’re struggling, you can do some moves, akin to s…“)